KET-X - Functional Strength Training

Functional Strength Training of KET-X is een trainingsvorm waarbij je hele lichaam van top tot teen van top tot teen onder de uitvoering van één beweging wordt gektraind. Deze zijn meestal bewegingen die in het dagelijks leven worden uitgevoerd maar gedurende de les doe je de bewegingen met aangepaste belasting en onder begeleiding van een deskundige fitnessinstructeur.  Tijdens deze les train je in circuitvorm met lichamelijke ketens, zo train je de meeste spiergroepen tegelijkertijd. Kort, krachtig en zeer effectief. Deze les is ideaal voor het verkrijgen van extra kracht, lenigheid, coördinatie en uiteraard mentale weerbaarheid!

Om de 3 weken verkrijg je een nieuwe workout. Dat wil zeggen dat je telkens, drie weken de tijd verkrijgt om nieuwe oefeningen goed aan te leren, correct uit te voeren en je spieren verkrijgen de kans om zich te ontwikkelen in die periode. Na iedere drie weken word je opnieuw uitgedaagd waardoor je keer op keer blijft leren terwijl je steeds krachtiger en fitter wordt!

Duur: 55 minuten
Lestijden: di. 20:00 uur
Locatie: Straakvense Bosdijk 96, 5703 GX te Helmond

Kosten: lidmaatschap Goud of Zilver of 1x p/week, 39,95 euro p/maand.
 

Neem contact met ons op voor een gratis proefles!