Mobiliteit

Bewegen doet leven
 

De mobiliteit van een gewricht bepaalt in welke richting het gewricht kan bewegen. Hoe mobieler het gewricht, des te verder je botten zich kunnen verplaatsen. Flexibiliteit, of lenigheid verwijst naar hoe ver jij je spieren op rek kunt brengen. De flexibiliteit van de spieren kun je beïnvloeden door rek- en strekoefeningen. Soms kun je dit moeilijk zelf realiseren en heb je daarbij ondersteuning nodig, Pilates kan helpen.  

Door een passieve leefstijl, veroudering of door juist te veel te doen, kan het zijn dat je mobiliteit vemindert en dat je je stijf voelt of juist pijn in de gewrichten en spieren ervaart. Mobiliteitstherapie en training kunnen ervoor zorgen dat je de soepelheid in je spieren en gewrichten behoudt. Deze mobiliteit zorgt ervoor dat je meer kan doen, je voelt je vrijer en de kans op blessures wordt aanzienlijk kleiner.

Heb je regelmatig of constant last van 'stijfheid', dan is een afspraak voor mobiliteit het meest aanbevolen. Tijdens een consult met ons bewegingstherapeut, zorgen wij ervoor dat de meest verhinderde gewrichten worden losgemaakt. Soms gaat dit door middel van massagetechnieken, maar ook door het mobiliseren van botten ten opzichte van elkaar. Denk aan het los maken van je wervelkolom bijvoorbeeld. Er worden veilige en effectieve mobilisatietechnieken gebruikt om ervoor te zorgen dat je helemaal 'los komt'. Na een tot enkele behandelingen, merk je vrijwel direct het verschil en kun je opnieuw meer dan voorheen zonder dat je daar weer last van krijgt. 
 

De voordelen van mobiliteit op een rij:

 Meer bewegelijkheid, dus je voelt je gelijk soepeler.

 Minder last van stijfheid, dus ook minder pijnklachten als gevolg.

 Pijnvermindering vrijwel direct na de eerste consulten.

 Snel resultaat, geen slopende revalidatietrajecten.

 Eventueel te combineren met medische fitness.
 

Soms is een consult voldoende. Voor het beste resultaat, worden tot drie consulten aanbevolen. In het geval van preventieve zorg, kun je het beste een keer per maand je lichaam laten mobiliseren. Het is zo dat na het los maken van een onderdeel, vaak ergens anders in het lichaam beperkte mobiliteit ervaart. Vandaar dat het aanbevolen wordt om meerdere keren een consult te nemen. 

Deze behandelingen staan los van fysiotherapie omdat je zelf hiervoor kiest. Je bent nergens verplicht om een consult te nemen omdat je te veel pijn of last ervan hebt, deze is een preventieve behandeling om erger te voorkomen. Mocht je met pijn naar het consult komen, dat is het alsnog mogelijk wij dat wij je kunnen helpen. In de meeste gevallen worden deze consulten in samenwerking en overleg met je behandelend therapeut of specialist ingepland.

Voor vragen stuur ons gerust een e-mail of bel voor een advies op maat.